DÍA, 21-OCTUBRE-2015 (10º SESIÓN)

Hoy el profesor ha resuelto las dudas que teníamos sobre el trabajo y luego nos bajamos para calentar y poder realizar la última prueba de resistencia que consiste en aguantar doce minutos y dar vueltas alrededor del patio.
                                         

DÍA 19-OCTUBRE-2015 (9º SESIÓN)

Hoy el profesor cuando llegó a clase, explicó el trabajo que teníamos que realizar que consiste en  la buena condición física y la salud. Tienes que realizar un trabajo o mejor dicho, un vídeo tutorial en el que muestres como puedes conservarte bien físicamente.

Unos de los ejemplos en el cual puedes saber si estas bien o mal, es al subir las escaleras; si sientes que te falta aire para respirar o te cansas mucho al subir, quiere decir que no estas en buenas condiciones, igual que si te sientes cansada en el trabajo.

Link del vídeo tutorial: https://youtu.be/0IOOTD2L1oA

                   

MIÉRCOLES, 14-OCTUBRE-2015 ( 8 º SESIÓN)

Hoy mis compañeros han realizado dos pruebas físicas las cuales son circuito de agilidad, que consiste en hacer un zig-zag por unas picas, luego tienes que pasar bajo una valla saltar dos piquetas, reptar por una colchoneta estática, coordinar los pies por unos aros y finalmente saltar el ancho de una colchoneta estática y tocar un cono. Este último paso se realiza para parar el tiempo.

La segunda prueba es velocidad que consiste en ir de un cono a otro lo más rápido posible.

                                                     

LUNES 12-OCTUBRE-2015 (7 º SESIÓN)

Hoy no hemos tenido colegio debido a que era el día de la Hispanidad


                                             

MIÉRCOLES 7, OCTUBRE-2015 (6 º SESIÓN)

Hoy no hemos tenido educación física debido a que hemos tenido una convivencia de nuestro colegio.

LUNES,5-SEPTIEMBRE-2015

Hoy estaba lloviendo y no hemos podido hacer pruebas físicas así que el profesor dijo que íbamos jugar al voleibol debido a que el patio estaba muy mojado y nos podíamos resbalar o algo.

Voy a explicar las normas básicas:

• En el saque no se puede pisar la línea
• Mínimo tres toques en una jugada
• No vale tocar la red
• Toques básicos:

           

               Toque de dedo

Toque de antebrazos

                     

MIÉRCOLES, 30-SEPTIEMBRE-2015

Hoy hemos estado calentando para hacer las pruebas físicas de salto de altura, circuito de balón y flexibilidad, para poder realizar esto hemos tenido que calentar muy bien:

Circuito de balón:

 

Consiste en hacer zig zag por unas picas y entre una pica y otra hay quedar un bote, cuando llegues a la última pica tienes que dar tres botes en la pared y tiene que ser como un pase de pecho en baloncesto o toque de dedo en voleibol pero tiene que partir desde el pecho. Cuando des los tres botes tienes que parar la pelota tocando el suelo con ella y ahí paran el tiempo.

Flexibilidad:

 Consiste en que tienes un espacio limitado para abrirte de piernas que es de cincuenta centimetros, luego hay que empujar un borrador como vemos en la imagen, y justo al lado tienes una regla para medir los centímetros que has hecho.

                                                   

Salto de altura:

 Consiste en que estiras la mano sobre una pizarra y el profesor te hace una marca en el extremo de tu brazo y tienes que saltar sin mirar a la pizarra y al saltar tienes que marcar y la distancia que tienes entre la marca que te hizo el profesor y la que tu has hecho es tu marca